Лучшее лечение как известно это профилактика. В конечном счете, чтобы избежать операции и сохранить ноги здоровыми и красивыми на долгие годы, необходимо заранее позаботиться о Ваших венах. Варикозно расширенные вены, к сожалению, уже никогда не будут выглядеть так, как прежде.
Поэтому, если у Вас есть генетическая предрасположенность или Вы обнаружили у себя первые симптомы варикоза, соблюдайте следующие рекомендации.
- Не занимайтесь самолечением - обязательно посетите врача-флеболога!
- Начните следить за своим весом, так как избыточная масса тела повышает риск развития варикоза.
- Оптимизируйте физическую нагрузку и рацион питания. Исключите острую и пряную пищу, не пересаливайте еду. Не увлекайтесь углеводами и фаст-фудом.
- Начните прогулки вокруг дома, это улучшит отток венозной крови.
- Возможна умеренная физическая активность - ходьба, бег трусцой, плавание. Это стимулирует кровоток, поддерживает тонус вен. Плюс положительно сказываются на Вашем общем самочувствии, обеспечивая в том числе легкость ног.
- Подумайте, стоит ли Ваша красота тех жертв, какие Вы приносите на ее алтарь. Потому старайтесь по возможности не носить обувь на высоких каблуках, узкую и неудобную одежду, так как все это ухудшает циркуляцию крови.
- Помните, что алкоголь и курение провоцируют и усиливают заболевания вен. Решите, что для Вас важнее, удовольствие или здоровье.
- Старайтесь реже посещать баню, сауну и вообще избегать резких перепадов температур – все это дополнительная стресс-нагрузка для ваших вен.
- Избегайте подъема и переноса тяжестей, так как это приводит к застою крови и отекам, что может отрицательно сказаться на Ваших венах.
- Компрессионный трикотаж – обязательно проконсультируйтесь с врачом перед покупкой, так как компрессионный трикотаж должен быть подобран специально для Вас;
- Старайтесь чаще делать массаж ног. Это великолепная профилактика варикоза.
- Правильно и регулярно принимайте лекарственные препараты из группы венотоников. Венолек® – один из них. Он поможет устранить отек, улучшить отток венозной крови и снимет тяжесть в ногах.
Всегда помните, что предотвратить развитие болезни вен возможно, если Вы комплексно подходите к вопросу. Следуйте советам специалистов, ведите активный образ жизни без вредных привычек. И тогда Ваши вены будут здоровыми долгие годы.
